DANKBARKEIT

URSPRUNG:

Das Wort „Danke“ stammt aus dem Althochdeutschen und hat seine Wurzeln im germanischen Sprachgebrauch. Im Althochdeutschen lautete das Wort „thanc“ oder „dank“, was ursprünglich „Gedanke“ oder „Gesinnung“ bedeutete. Es war ein Ausdruck für das Empfinden von Dankbarkeit oder den Gedanken des Wohlwollens gegenüber jemandem.

Im Laufe der Zeit wandelte sich die Bedeutung von „thanc“ mehr in Richtung des Ausdrucks von Dankbarkeit, wie wir es heute kennen. Es wurde verwendet, um eine positive Reaktion auf eine Wohltat oder eine Hilfeleistung zu zeigen, vergleichbar mit dem heutigen „Danke“ im Sinne von „Ich bin dir dankbar.“

Auch in anderen germanischen Sprachen findet man ähnliche Wörter, wie im Englischen das Wort „thank“ oder im Niederländischen„ dank“, die alle aus derselben Wurzel stammen.

Das heisst- Gedanke- Gesinnung- GEDANKE- SINN-DANKE.

Jeder Gedanke formt unsere Gesinnung-Füttert unsere Frequenz….. Fühlst DU?

Was ist Dankbarkeit?

Dankbarkeit ist das Gefühl der Anerkennung undWertschätzung für die positiven Dinge im Leben. Es geht darum, sich bewusst zumachen, was man hat, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was einem fehlt. Dankbarkeitfördert eine positive Einstellung und kann das Wohlbefinden erheblich steigern.Sie ist eine emotionale Haltung, die uns hilft, das Leben aus einer Perspektiveder Fülle und nicht des Mangels zu sehen.

Die Frequenz der Dankbarkeit

In der spirituellen und energetischen Theorie heisstes dass jede Emotion eine bestimmte Frequenz trägt. Es ist für mich sichtbar-wie Menschen sich verändern wenn sie DANKBAR sind- es fühlen… Dankbarkeit gilt als eine der höchsten Schwingungen, die ein Mensch erreichen kann, ähnlich wie Liebe, Freude und Frieden. Diese hohen Schwingungen können dazu beitragen, unser Energiefeld zu stärken und negative Energien abzuwehren.

Wenn wir Dankbarkeit empfinden, erhöhen wir unsere eigene Frequenz. Dies kann zu einem Gefühl innerer Ruhe, Zufriedenheit und Verbundenheit führen. Eine erhöhte Schwingung durch Dankbarkeit kann auch die Art und Weise beeinflussen, wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen, und uns helfen, positivere Erfahrungen anzuziehen.

Hier meine ich das Resonanz Prinzip. Wenn ich auch immer etwas «kritisch» bin- den nicht alles ist damit allein zu erklären odererfassen! In meiner Wahrheit.

Leitfaden für eine tägliche Dankbarkeitsroutine

Hier ist eine einfache Anleitung, wie du Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst:

1. Morgendliche Dankbarkeit

• Beginne deinen Tag damit, dir drei Dinge bewusst zu machen, für die du dankbar     bist. Das können einfache Dinge sein wie ein bequemes Bett, ein schönes     Frühstück oder die Möglichkeit, einen neuen Tag zu beginnen.
• Du kannst Dir auch ein DankeTagebuch besorgen- Es wird ein schöner Schatz

2. Dankbarkeit in der Meditation

• Nimm dir täglich 5-7 Minuten Zeit für eine Dankbarkeitsmeditation. Setze dich ruhig hin, schließe die Augen und konzentriere dich auf das Gefühl der     Dankbarkeit. Stell dir vor, wie diese Energie deinen ganzen Körper durchströmt.
• Du  kannst auch mit Farben arbeiten- Dir also eine FarbDusche der Dankbarkeit vorstellen.
• Du kannst auch eine geführte Meditation verwenden, die sich auf Dankbarkeit konzentriert.

3. Dankbarkeitsritual beim Essen

• Vor jeder Mahlzeit halte kurz inne und drücke Dankbarkeit für das Essen aus. Denke an die Menschen, die dazu beigetragen haben, dass dieses Essen auf     deinem Tisch gelandet ist, von den Bauern bis zum Koch… einfach DANKE.
• Dieser Moment der Achtsamkeit kann dazu beitragen, das Essen bewusster zu genießen und sich mit der Nahrung zu verbinden.

4. Dankbarkeit im Alltag

• Versuche, während des Tages kleine Momente der Dankbarkeit zu kultivieren. Wenn dir etwas Gutes widerfährt, sei es noch so klein, halte kurz inne und sage     "Danke". Das kann auch bei Tierbegegnungen- Pflanzen… Steinen sein. Spreche DANKE aus. DANKE. DANKE.
• Übe dich darin, auch für Herausforderungen dankbar zu sein, da sie Wachstumschancen darstellen.

5. Abendliche Reflektion

• Bevor du zu Bett gehst, nimm dir ein paar Minuten Zeit, um über deinen Tag nachzudenken. Notiere dir drei Dinge, für die du an diesem Tag dankbar bist, egal wie groß oder klein sie waren. Oder sprich sie laut aus!
• Dieses Ritual hilft, den Tag positiv abzuschließen und mit einem Gefühl der Zufriedenheit einzuschlafen. Das ist sehr wichtig für die Frequenz der Träume- weite das aus- mit Deiner Familie- deinen Kindern, Partner, Enkeln…    

6. Dankbarkeit in Beziehungen

• Zeige regelmäßig den Menschen in deinem Leben, dass du ihre Anwesenheit und ihre Taten schätzt. Das kann durch Worte, kleine Gesten oder einfach ein     Lächeln geschehen.
• Eine Dankbarkeitsbotschaft, sei es durch einen Brief, eine Nachricht oder ein persönliches Gespräch, kann deine Beziehungen vertiefen und stärken.

7. Wöchentliche Reflexion

• Nimm dir einmal pro Woche Zeit, um deine Dankbarkeitspraktiken zu überprüfen. Frage dich, wie du dich fühlst, was sich verändert hat und ob du dich mehr mit deinem Leben verbunden fühlst.
• Überlege, wie du deine Praxis weiter vertiefen kannst.
• Aktuell  ist auch das DANKE im Feld. So kannst Du das kollektive Feld der DANKBARKEIT nähren- mit Kleinen Ritualen für die Dankbarkeit.

Dankbarkeit ist nicht nur ein Gefühl, sondern eine Lebensweise. Durch das bewusste Praktizieren von Dankbarkeit kannst du nicht nur deine eigene Frequenz erhöhen, sondern auch positive Veränderungen in deinem Leben und in den Beziehungen zu anderen bewirken. Diese einfache, aber kraftvolle Praxis kann dir helfen, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zuführen.

Dankbarkeitsmantra

"Mit einem offenen Herzen und einemklaren Geist erkenne ich die Fülle in meinem Leben an.
Ich bin dankbar für die kleinen und großen Geschenke des Universums, die michtäglich umgeben.
Möge ich die Schönheit in den einfachen Dingen sehen und die Lektionen in denHerausforderungen erkennen.
Ich danke für die Liebe, die mich umgibt, für die Gesundheit, die meinen Körperstärkt, und für die Weisheit, die meinen Geist erleuchtet.
Jeden Tag werde ich geführt und unterstützt, und dafür bin ich zutiefstdankbar.
Ich öffne mein Herz für noch mehr Freude, Frieden und Liebe, die in mein Lebenfließen mögen.
Möge meine Dankbarkeit ein Licht sein, das auch andere erhellt und die Welt ummich herum positiv beeinflusst.
In Demut und Dankbarkeit gehe ich meinen Weg, getragen von der Gewissheit, dassalles zu meinem höchsten Wohl geschieht.
Danke, danke, danke."

Dieses Mantra kannst du täglich aufsagen, um deinBewusstsein für Dankbarkeit zu stärken und dich in eine positive Schwingung zuversetzen. Es kann helfen, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und dichmit einer tieferen Ebene der inneren Ruhe und Zufriedenheit zu verbinden.

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